Pärchen sitzt im Wald und genießt die Stille
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Eine Woche unter dem Motto „Tu dir gut“

Genießen Sie entspannende Wanderungen, inspirierende Vorträge und vielfältige Gesundheits- und Sportkurse – indoor sowie outdoor am Strand und in der weiten Usedomer Natur. 

Das erwartet Sie

Eine Woche für Ihr Wohlgefühl

Entspannung pur

Eine ganze Woche lang bieten Ihnen die Usedomer Seebäder ein umfangreiches und abwechslungsreiches Programm aus Wohlfühl-Angeboten an. Zur Auswahl stehen Nordic Walking und Jogging, geführte heilklimatische Wanderungen und Waldspaziergänge, sanftes Klang-Yoga, Waldbaden und Vorträge zu den Themen Fasten und Heilkräuter.

Frau spaziert am Strand von Ahlbeck, im Hintergrund die Seebrücke
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Abschlussprogramm

Am Abschlusstag in Kölpinsee am 12. April werden kostenlose Qigong-Schnupperkurse, ein Kindersport-Programm und eine Schatzsuche angeboten. Außerdem können Sie an einem Nordic Walking Lauf von Zinnowitz nach Kölpinsee teilnehmen.

Fußspur am Strand
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Programm "Tu dir gut"

  • 8.00 Uhr - Zinnowitz 
    Fit am Morgen! Lauft mit Steffi in den Sonnenaufgang am Meer
    Treffpunkt: Seebrücke Zinnowitz
  • 10.30 Uhr  - Karlshagen (Haus des Gastes)
    Hatha-Yoga für Jedermann
    Anmeldung bis Sa, 05.04.25 11 Uhr – im Haus des Gastes/ Touristinfo oder Tel. 038371 55490
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
    (je nach Wetter draußen/drinnen; Matte, Wasser, Handtuch bitte mitbringen) 
  • 10.00 Uhr - Karlshagen 
    Heilklimatische Wanderung - im Küstenwald und am Strand entlang
    Treffpunkt: Strandvorplatz 
    Anmeldung bis Sa. 05.04.25 um 11 Uhr im Haus des Gastes/Touristinfo oder Tel.: 038371 55490 
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 10.00 Uhr -11.30 Uhr - Zinnowitz (Haus des Gastes)
    Sanftes Klang-Yoga für Jedermann mit Klangschalen & Gitarrenzauberei 
    Anmeldung bis Sa. 05.04.25 um 11 Uhr im Haus des Gastes oder Tel.: 038377 4920
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 15.00 Uhr - Trassenheide (Haus des Gastes)
    Vortrag "Fit & Gesund Usedom" mit Lisa 
    Anmeldung notwendig: www.trassenheide.de  
    Teilnahme kostenfrei
  • 16.30 Uhr -18.00 Uhr - Zinnowitz (Haus des Gastes)
    Sanftes Klang-Yoga für Jedermann mit Klangschalen & Gitarrenzauberei 
    Anmeldung bis Sa. 05.04.25 um 11 Uhr im Haus des Gastes oder Tel.: 038377 4920
  • 16.30 Uhr - Ückeritz (Haus des Gastes)
    Sen-Yoga mit Ina
  • 17.00 Uhr - Koserow (Kurverwaltung Koserow)
    Autorenlesung mit Sandra Grüning: "Glücksorte auf Usedom" 
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 18.00 Uhr - Ückeritz (Haus des Gastes)
    Yin-Yoga mit Ina
     
  • 9.00 Uhr - Heringsdorf
    Therapiewanderung im Kur- und Heilwald
    Treffpunkt: Grundschule Heringsdorf
  • 10.00 Uhr - Trassenheide (Haus des Gastes)
    Auf geht´s zur modernen Schnitzeljagd für Jung und Alt.  
    Anmeldung notwendig: www.trassenheide.de  
    Teilnahme kostenfrei
  • 10.00 Uhr - Zinnowitz 
    Geführte Strandwanderung mit dem Natur- und Landschaftsführer Ingo Zander
    Treffpunkt: Haus des Gastes 
    Anmeldung bis zum Vortag um 15 Uhr im Haus des Gastes oder Tel.: 038377 4920
  • 10.00 Uhr - Koserow 
    Waldbaden
    Treffpunkt: Strandabgang 6B - Förster-Schrödter-Straße
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 14.00 Uhr Loddin
    Küstenwanderung
    Treffpunkt: Promenadenplatz Kölpinsee
  • 15.00 Uhr - Karlshagen
    Natur(er)LEBEN: Kräuterwanderung mit Teeverkostung
    Treffpunkt: Rezeption Dünencamp Karlshagen, Zeltplatzstraße 1
    Anmeldung bis 10 Uhr im Haus des Gastes/Touristinfo oder Tel.: 038371 55490
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 17.00 Uhr - Zempin
    Vortrag „Die Insel Usedom“ mit Barbara Niciejewski
    Vereinshaus "Uns olle Schaul"
    Anmeldung notwendig 
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei

Mittwoch, 09.04.2025

  • 9.00 Uhr - Heringsdorf
    Waldyoga im Kur- und Heilwald 
    Treffpunkt: Grundschule Heringsdorf
  • 10.00 Uhr - Zempin 
    Geführte Strandwanderung mit dem Natur- und Landschaftsführer Ingo Zander
    Treffpunkt: Kurplatz Zempin 
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 10.00 Uhr - Koserow 
    Walken in der heilklimatischen Natur 
    Treffpunkt: Seebrückenvorplatz 
    Teilnahme mit UsedomCard kostenfrei
    (Bitte witterungsbedingte Funktionskleidung und Sportschuhe tragen)
  • 10.00 Uhr - Loddin 
    Geführter Waldspaziergang
    Treffpunkt: Haus des Gastes
  • 11.00 Uhr - Zinnowitz 
    Waldbaden mit Erika Lessin
    Treffpunkt: Haus des Gastes
  • 15.00 Uhr - Trassenheide (Haus des Gastes)
    Musikalische Reise
    Anmeldung notwendig: www.trassenheide.de  
    Teilnahme kostenfrei
  • 17.00 Uhr - Karlshagen (Haus des Gastes)
    Atementspannung & Körperreise mit Kristin Wutzler 
    Anmeldung bis 11 Uhr im Haus des Gastes/Touristinfo oder Tel.: 038371 55490 
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
    (Matte, Wasser, Handtuch bitte mitbringen)
     
  • 8.30-9.15 Uhr - Ahlbeck
    Thalasso Pur
    Treffpunkt: OstseeTherme Usedom 
    Anmeldung erforderlich
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 10.00-18.00 Uhr - Karlshagen
    Saunieren mit Meerblick in zwei Fasssaunen von usedom-123.de 
    Treffpunkt: Strandabgang 10 N 
    Begrenzte Teilnahmemöglichkeit: Anmeldung erfoderlich unter Tel.: 038371 55490
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 10.00 Uhr - Trassenheide
    Strandwanderung vom VEREIN JORDSAND zum Schutz der 
    Seevögel und der Natur e. V. 
    Treffpunkt: Promenade, Strandabgang 9F
    Anmeldung notwendig: www.trassenheide.de  
    Teilnahme kostenfrei
  • 10:00-12:00 Uhr - Koserow 
    Heilklimatische Wanderung
    Treffpunkt: Seebrückenvorplatz
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei 
    (Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch mit.)
  • 17.00 Uhr - Zinnowitz (Haus des Gastes)
    Vortrag „Heilsame Wildkräuter - kleine Hausapotheke für Körper, Geist und Seele" mit Simone Altenburger
    Einlass ab 16:30 Uhr
  • 17.00 Uhr - Koserow (Kurverwaltung Koserow)
    Verkostung mit der Inselmühle Usedom 
    Teilnahme mit der UsedomCard kostenfrei
  • 10.00-11.30 Uhr -  Zinnowitz 
    Sanftes Klang-Yoga für Jedermann mit Klangschalen & Gitarrenzauberei
    in der Waldpraxis Zinnowitz Dr. Wachsmannstraße 29 (St.Otto-Heim) 
    Anmeldung bis Samstag 05.04. 11 Uhr im Haus des Gastes, Tel.: 038377 4920
  • 10.00 Uhr - Ückeritz 
    Heilklimatische Wanderung mit Ina Truhöl
    Treffpunkt: Ückeritzer Strand (Hauptstrandabgang)
  • 10.00 Uhr-12.00 Uhr - Trassenheide
    Filmvormittag   
    Ein Film für´s Herz über eine emotionale Freundschaft.      
    im Haus des Gastes
  • 14.00 Uhr - Karlshagen
    (für Familien): Werdet spielerisch Naturentdecker im Wald und am Strand
    Treffpunkt: Spielplatz Promenade, Karlchens Zauberwald
    Anmeldung bis 11 Uhr – Touristinfo 038371 55490
    Teilnahme mit der UsedomCard frei
  • 17:00 Uhr - 18:30 Uhr - Heringsdorf
    Meditation am Ort der Stille im Kur- und Heilwald Heringsdorf 
    Treffpunkt: Grundschule Heringsdorf
  • 19.00 Uhr- Zinnowitz
    Vortrag: Fasten nach Buchinger auf Usedom 
    im Haus des Gastes 
  • 10.00 Uhr - Ückeritz 
    Waldexkursion für die ganze Familie 
    Treffpunkt: Sportplatz

    Abschlussveranstaltung "Tu dir gut" im Seebad Loddin/Kölpinsee

  • 10.00 Uhr - Zinnowitz
    Laufen & Walken nach Kölpinsee mit den Laufmützen Usedom e.V.
  • 11.30–12.00 Uhr - Loddin/Strand
    QiGong Schnupperkurs I.
  • 12.30–13.00 Uhr - Loddin/Strand
    QiGong Schnupperkurs II.
  • 13.30–14.00 Uhr - Loddin/Strand
    QiGong Schnupperkurs III.
  • 14.00 Uhr - Loddin/Strand
    Wellnessschatzsuche am Strand
  • 14.00-15.00 Uhr Loddin/Strand 
    Kindersport mit Tino Stahnke
  • 15.00 Uhr - Loddin/Strand 
    Live Musik auf demPromenadenplatz
    Michael Roggow & Richie Beat versprechen ein stimmungsvolles Konzert voller Energie und großartiger Musik

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